우울증이란, 마음속의 ‘비 오는 날’처럼 느껴지는 시기입니다. 하루 종일 흐리고, 아무것도 하고 싶지 않고, 뭔가 끝없이 무겁게 느껴지죠. 하지만 다행히도, 우울증은 혼자서 싸우는 싸움이 아니에요! 우울증을 잘 이해하고, 제대로 다루면 우리가 다시 웃을 수 있는 날이 오거든요. 오늘은 우울증 자가진단과 치료법, 그리고 우리를 돕는 지원제도까지 함께 알아보겠습니다.우울증 자가진단, 내 기분은 괜찮을까? 기분이 계속 다운돼요? 기분이 가끔 우울하거나 슬픈 건 자연스러운 일이지만, 우울증은 단기적인 기분 변화가 아니에요. 기분이 계속 2주 이상 지속적으로 우울하거나 공허한 느낌이 들 때는 우울증을 의심해 볼 수 있어요. 아침에 일어나기도 힘들고 하루 종일 우울한 기분이 계속된다면, 우울증일 가능성이 큽니다. ..
